El estrés y la ansiedad extremos afectan nuestro cuerpo. Nuestro ritmo de vida frenético, las dedicación al trabajo y la familia, la constante búsqueda de emociones fuertes y las horas de sueño que les robamos son factores importantes que contribuyen al desarrollo de altos niveles de ansiedad, tanto física como mental. En ocasiones, llevamos nuestro cuerpo al límite. Lo agotamos, lo dejamos exhausto.
Cada día acumulamos estrés, ansiedad y fatiga. Experimentamos rigidez en el cuello, dolor de espalda y una sensación de presión en las regiones cervical y lumbar. Cualquier actividad repentina, e incluso levantar un objeto pesado, puede provocar estrés o espasmos musculares.
Además del estrés, nuestros hábitos de vida también pueden afectar negativamente el sistema musculoesquelético.
Nuestros músculos tensos y cansados nos advierten de que algo no va bien. Sentir dolor de cabeza o de espalda es una señal que debemos tener en cuenta; debemos parar, relajarnos y consultar con un fisioterapeuta. No es necesario esperar hasta que no podamos más y aliviar temporalmente las molestias con antiinflamatorios.Únete a nosotros https://relajante-masaje.com/masaje-descontracturante/ sitio web
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es posiblemente el método más popular, o al menos uno de los más populares (además del masaje relajante). ¿Quién no ha recibido uno de estos masajes? Hoy en día se ofrecen prácticamente en cualquier lugar, incluso como regalos de cumpleaños. Sin embargo, esta proliferación de opciones nos confunde: no cualquiera puede ofrecer un masaje de tejido profundo, ya que corremos el riesgo de salir sintiéndonos peor que cuando llegamos.
Tenga cuidado con las promociones que ofrecen masajes de tejido profundo como parte de terapias de masaje relajante.
Una contractura muscular es un problema clínico. Un músculo o grupo de músculos se contrae involuntariamente, durante un período prolongado y de forma permanente. Este tipo de lesiones son muy comunes; Estas lesiones no solo ocurren entre atletas profesionales, sino que también pueden sucederle a cualquiera que realice un movimiento incorrecto, sufra una distensión muscular durante el ejercicio o provoque una contractura cervical debido a una mala postura.
Beneficios de un masaje de tejido profundo
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestros músculos a su estado natural, aliviar la tensión que sentimos en la espalda o el cuello y deshacer los nudos, como solemos llamarlos, que los efectos dañinos de la tensión o una mala postura han creado en nuestros músculos.
Una vez que hayamos logrado reducir el nivel de tensión y estrés en la espalda o el cuello, nuestros músculos estarán mucho más relajados, el flujo sanguíneo mejorará en las zonas afectadas y sentiremos una disminución considerable del dolor. Asimismo, observaremos que la terapia de masaje tiene efectos positivos en la piel, ya que el masaje ayuda a eliminar las células muertas.
Gracias a la relajación muscular que se logra con esta terapia, también notaremos una mejora en la calidad del sueño y nos sentiremos con más energía y vitalidad.
En cuanto al masaje descontracturante cervical, veremos que, tras el tratamiento para aliviar la rigidez de las vértebras cervicales, se elimina la sensación de mareo y el dolor de cabeza que suelen acompañarla.
Técnica de masaje descontracturante
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas afectadas, tratando también las áreas no directamente afectadas por la contractura. El tratamiento de rehabilitación física será sin duda mucho más profundo e intensivo en las zonas con contracturas musculares.
El masaje descontracturante está indicado para tratar la zona lumbar, la parte superior de la espalda, las caderas, los músculos trapecios, los hombros y el cuello. Tanto para la espalda como para el cuello, existen diversos tratamientos manuales y de control. Estos incluyen técnicas como la liberación miofascial, la punción seca y la terapia de puntos gatillo. En cada caso, su fisioterapeuta determinará la terapia más adecuada.